Il tuo rischio di diabete è molto basso, almeno nel prossimo futuro. Nutriti in modo sano ed equilibrato. Se hai qualche chilo di troppo, soprattutto intorno alla pancia, cerca di smaltirlo e di mantenerti in forma anche con un’attività fisica regolare.

Anche se non senti nessun disturbo, chiedi consiglio al tuo medico. Ti consiglierà di controllare i livelli di glucosio nel sangue (glicemia):potrebbero essere più alti della norma. Nel frattempo, sin da subito puoi curare di più la tua alimentazione: meno grassi, dolci e calorie, più frutta e verdura, sono piccole norme che vanno sempre molto bene per tutti. Anche un po’ di sana attività fisica, non potrà che esserti di giovamento, per corpo e mente. In più naviga nel nostro sito: troverai molti spunti per uno stile di vita sano e tutte le risposte per prevenire il prediabete e il diabete.

Potresti già avere il diabete (spesso si scopre per caso, non sempre si manifesta con dei sintomi chiari) o comunque una predisposizione ad esso. Parlane con il tuo medico. Segui con cura le sue istruzioni. Controlla la glicemia e se la diagnosi verrà confermata, insieme, potrete mettere a punto un programma personalizzato sulle tue esigenze. Oggigiorno migliaia di persone diabetiche conduce una vita del tutto normale e attiva.