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Come si fa a mantenere l'HbA1c ≤ 7%?

Per alcune persone non è sempre facile, ma è comunque molto importante cercare di mantenere al di sotto di questa soglia i valori dell’emoglobina glicata. Il tuo medico ti potrà consigliare se e come modificare il tuo programma di trattamento in modo da aiutarti a raggiungere l'obiettivo dei valori ottimali. Inoltre, ecco qualche consiglio utile per mantenere bassi i livelli dell’HbA1c. Con una buona motivazione, ce la puoi fare anche tu.



  • Tieni sotto controllo il tuo peso.

  • Segui il piano alimentare che hai concordato con il tuo medico. 

  • Evita pasti sovrabbondanti e cibi troppo ricchi di zuccheri.

  • Fai regolarmente un'attività fisica che ti piaccia. Se non ti soddisfa quella in corso, cercane un'altra che ti dia maggiore gratificazione.

  • Assumi tutte le medicine che il tuo medico ti ha prescritto. Per qualsiasi dubbio, parlane con lui ed evita iniziative personali sulla terapia.

  • Misura regolarmente la tua glicemia e registrala nel tuo diario.

 

 

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Ultimo aggiornamento: 23 Settembre 2009