Prevenire il colesterolo
Da almeno trent’anni è noto che valori elevati di colesterolo nel sangue rappresentano uno dei principali fattori di rischio delle affezioni cardiovascolari.
Ecco allora i 7 consigli d’oro per tenere il colesterolo sotto controllo:
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Controllare periodicamente il livello di colesterolo e di grassi nel sangue
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Evitare l’eccesso ponderale
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Ridurre gli zuccheri semplici e aumentare i carboidrati complessi
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Limitare il consumo di alimenti ricchi in grassi animali e consumare alimenti ricchi di acidi grassi polinsaturi
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Seguire una dieta ricca di fibre
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Praticare l’attività fisica con regolarità, iniziando con gradualità
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Se persistono valori elevati di colesterolo nel sangue, eseguire cicli di trattamento con rimedi naturali e nelle forme più severe seguire il trattamento con farmaci, sotto il controllo medico.
Il libro contiene inoltre numerose ricette. [sito dell'editore]
Ultimo aggiornamento: 13 Ottobre 2009
