L'attività fisica

Un programma regolare di attività fisica è un altro caposaldo per la cura del diabete. Molta attenzione va posta nella scelta dell’attività più adatta. La durata, l’intensità e la frequenza vanno consigliati dal proprio medico o dal team di specialisti che vi seguono.

Sono da preferire

Sono da preferire le attività di tipo aerobico che richiedono uno sforzo costante a bassa intensità e di lunga durata (jogging, corsa lenta, nuoto lento, ciclismo su strada in pianura, marcia).

Sono da evitare

Sono sconsigliati gli sport anaerobici che comportano sforzi intensi e di breve durata.

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